• ارتباط با ما: 02188915004

سمینار رایگان توانمندسازی زنان - ویژه بانوان

در اين سمینار معارفه رایگان شما به عواملی چون : عوامل ظاهری ، رفتاری ، کلامی و راز بدن می پردازیم. برای رزرو در این سمینار کلیک کنید...

چطور مانع به تعویق انداختن زمان درس خواندن شویم؟

عقب انداختن و پرهیز کردن از انجام، چیزی است که باید با اون مقابله کنیم . طبیعی است که گاهی تعویق داشته باشیم. هر چند، به عقب افتادن مفرط باعث احساس پیشمانی در مورد انجام وظایفی می شود که باید انجامشان می دادیم. همچنین تا وقتی این کار به سرانجام برسد موجب عصبانیت و دلواپسی شما خواهد شد.

بعلاوه، اگر برای مطالعه یک در در مدت کم باقیمانده تلاش می کنید، تعویق مفرط می تواند موجب کاهش عملکرد شما شود. به اختصار، تعویق مفرط می تواند مانع موفقیت شما در تحصیل و مدرسه شود.

تعویق انداختن زمان درس خواندن

20 عکس العمل کلی که می توانید برای جلوگیری از عقب افتادن انجام دهید را برای شما بیان میکنیم :

1- وقتی یک تکلیف را به موقع انجام می دهید به خودتان پاداش دهید.  می توانید در اینترنت جستجو کنید یا برای خودتان بستنی بخرید یا هر چیزی که تاثیر مثبتی روی شما دارد را انجام دهید.
2- تکالیفتان را اولویت بندی کنید. این کار باعث جلوگیری از این مسئله می شود که : وای خدا ، از کجا شروع کنم!!!
3- در زمان هایی که عملکرد بهتری دارید درس بخوانید . برخی از دانش آموزان صبح ها می توانند تکالیفشان را بهتر انجام دهند، در حالی که دانش آموزان دیگر ممکن است عصرها بهتر کار کنند.
4- سعی نکنید در همه چیز را یکباره انجام دهید. تکالیفتان را به قسمت های کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید.
5- برخی از پروژه ها و درس ها را به صورت گروهی انجام دهید. حرکت و فعالیت دیگر اعضای گروه باعث حرکت و فعالیت شما می شود . 6- با دقت چیزی را که باید انجام دهید را برنامه ریزی کنید. به برنامه ریزی تان پایبند باشید.
7- اصول قابل قبولی را برای تکمیل یک تکلیف در نظر بگیرید. خیلی ایده آل گرا نباشید ، تلاش زیاد برای کامل بودن مانع از تکمیل تکلیف تان خواهد شد.
8- اهداف مشخصی را تعیین و پیشرفت تان را در جهت اجرای آنها دنبال کنید. این کار باعث می شود از احساس بی پایان بودن درس ها رها شوید .
9- محل راحتی برای انجام کارهایتان برپا کنید. اگر محیط درس خواندن شماراحت باشد برای این کار مایلتر خواهید بود.
10- برای مدت های کوتاه درس بخوانید . یک تایمر 15 تا 20 دقیقه ای تنظیم کنید و وقتی تمام شد استراحت کوتاهی داشته باشید. 11- یک لیست "میخواهم انجام دهم " در ابتدای هر هروز درست کنید.
12- درگیر فکر کردن در مورد چیزهایی که باید انجام دهید نباشید. فکر کردن های اضافی را متوقف و انجام دادن را شروع کنید.
13- اگر تکلیف بخصوصی هست که نگرانی انجام دادن آن را دارید، خودتان را مجبور کنید تا هرچه سریعتر انجامش دهید .
14- در مورد جنبه های مفید درس خواندن و به پایان رسوندن کارها فکر کنید. از این افکار به عنون محرک استفاده کنید.
15- از تصاویر برای یادآوری کارهایی که باید انجام دهید استفاده کنید. آنها را در محل های مشخص(مثلاً در یخچال، صفحه مانیتور و آینه)  نصب کنید تا کارهایی که باید انجام شوند را یادآوری کنند. 16- فضای کاری تان را مرتب کنید. سپری کردن زمان زیادی برای فهمیدن چیزهایی که برای انجام یک تکلیف نیاز دارید نوعی از تعویق است.
17- از یک دوست به عنوان استفاده کنید. این کار برای کسانی که می خواهد وزن شان را کاهش دهند موثر بوده و برای شما هم می تواند موثر باشد. دوستی را که در مقابلش برای انجام کارهایتان مسئول هستید را انتخاب کنید و با هم به صورت موازی درس بخوانید .
18- روی شروع خواندن درس ها به جای پایان آن تمرکز کنید. این کار باعث تمرکز شما در حال حاضر می شود.
19- تکالیف زیادی را تعیین نکنید. ارزش بیش از اندازه دادن به تکلیف موجب نگرانی بیشتر شما خواهد شد. این نگرانی می توند مانع عملکرد شما شود.
20- راه هایی که می تواند درس خواندن شما را به تعویق بیاندازد مشخص کنید و قدم های مشخصی را برای برطرف کردن آن ها برداریئ .

منبع : how-to-study

اگر به دنبال افزایش مهارت‌های یادگیری و شیوه های صحیح مطالعه هستید، به شما توصیه میکنم فرصت را از دست ندید و سه نوشته زیر را همین الان بخوانید :

برای مشاهده محصول کلیک کنید

پکیج جامع تندخوانی - تقویت حافظه

روش‌های نوین مطالعه مجموعه‌ای از مهارت‌ها هستند که در راستای آموختن و یادگیری موثر به‌کار گرفته می‌شوند، تندخوانی و  استفاده از تکنیک های تقویت حافظه از جمله راهکارهایی هستند، که به شما کمک می کنند تا مطالعه ی موثری داشته باشید.
برای مشاهده محصول کلیک کنید

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ به این مطلب چه امتیازی می دهی؟

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 میانگین امتیاز 0.00 (0 رای)

مجموع رتبه (0)

0 از 5 ستاره

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0 محدودیت حروف
متن شما باید بیشتر از 50 حرف باشد
نظر شما به دست مدیر خواهد رسید
  • هیچ نظری یافت نشد

تماس با ما

سمینارما | آموزش موفقیت فردی و سازمانی

  • ایران - تهران - ضلع جنوبی چهارراه ولیعصر - کوچه پرتوی - پلاک 16
  • 02188915004

موسسه خانواده موفق اندیشه مثبت.سمینار ما یک وب سایت تخصصی در زمینه موفقیت فردی و معرفی همایش های آموزشی و اساتید برگزیده ایران می باشد. این وب سایت تحت عنوان موسسه خانواده موفق اندیشه مثبت و به مدیریت آقای محسن تیموری به عنوان مدیریت موسسه و آقای علی قلی زاده به عنوان مدیریت سایت فعالیت می کند. این موسسه فعالیت خود را از سال 1389 در حوزه آموزش و سمینارهای برگزیده در تهران و ایران شروع کرده است . و در امر آموزش در سطح ایران گام های بسیار موفقی را برداشته است.

این موسسه درصدد است تا با استفاده از روش‌های نوین آموزشی و بکارگیری اهرم اینترنت، آموزش های سطح اول را در اختیار هم میهنان عزیز قرار دهد. فارغ از تشریفات، سمینار ما یک تیم متشکل از متخصصان و کارشناسانی در حوزه روانشناسی، کارآفرینی، بازاریابی، تجارت الکترونیک و مدیریت است.

بالا