اینکه چه زمانی غذا می خوریم یا چطور فیلم تماشا می کنیم و بسیاری از دیگر عاداتی که با سلامتی ما مرتبط هستند در ظاهر بی ضرر به نظر می رسند، اما در حقیقت می توانند باعث کوتاه شدن عمر ما شوند. در ادامه نگاهی می اندازیم به ۸ مورد از این عادت های ساده اما خطرناک.

اضطراب… حسی آشنا که شاید هر روز حدود و درجات متفاوتی از آن را تجربه می‌کنیم. بعضی از افراد بیشتر تحت‌تأثیر آن هستند و برخی دیگر کمتر، ولی حضور و وجودش کاملا در زندگی این روزهای ما اجتناب‌ناپذیر است. وجود اضطراب و استرس در محل کار و تسری آن در بخش‌های دیگر زندگی کاملا شایع است. این چیزی است که مطالعات گوناگون به اثبات رسانده‌اند. محل کار و توقعات ریز و درشتی از کارکنان، گاهی زندگی را بسیار سخت می‌کند. شاید شما هم با شیفت‌های طولانی، اضافه‌کاری‌های دشوار و… بیگانه نباشید. این تقاضاها و فشارها از سوی محل کار تحمیل می‌شوند و فشار زیادی بر شانه‌های انسان امروزی وارد می‌کنند. همراه ما باشید، می‌خواهیم با نقل‌قول‌هایی ارزشمند و آرامش‌بخش، اندکی از بار این اضطراب را از دوش‌تان برداریم.

برای بسیاری از افراد «نه» گفتن به دیگران کار بسیار سختی است. ما اغلب از «نه» گفتن می ترسیم، اگرچه این کار شرایط را برایمان ساده تر می کند. زمانی که درخواستی از ما می شود، تلاش می کنیم از به وجود آوردن اختلاف پرهیز کنیم. اما این عادت اغلب باعث اذیت ما می شود و ما را به کارهایی مجبور می کند که مایل به انجام شان نیستیم. همه ی ما باید توانایی امتناع از انجام خواسته های دیگران را داشته باشیم.

در جهان افرادی وجود دارند که عملکردی افسانه‌ای دارند، افراد دیگری نیز هستند که آنها را رهبری می‌کنند. برایان تریسی یکی از این رهبرهاست. او یک رهبر فوق‌العاده برای اداره‌ی موفق کسب و کارها و راهنمای خوبی برای زندگی است. برایان تریسی به بیش از ۱۰۰۰ شرکت مختلف کمک کرده است تا به نتایج فوق‌العاده دست پیدا کنند. همراه ما باشید،‌ در این مقاله برخی از بهترین توصیه‌ها و اصول موفقیت برایان تریسی را برایتان گردآوری کرده‌ایم که کمک‌تان می‌کنند مسیر موفقیت را راحت‌تر و سریع‌تر پیدا کنید.

هیچ چیز به‌اندازه‌ی کمبود عزت نفس نمی‌تواند در توانایی برقراری یک رابطه سالم تداخل ایجاد کند. اگر خودتان باور نداشته باشید که به‌اندازه‌ی کافی خوب هستید، چطور انتظار دارید که فرد دیگری شما را به‌عنوان شریک زندگی خود انتخاب کند؟ عزت نفس پایین باعث می‌شود که بارها رابطه‌ی خود را محک بزنید یا آن را کاملا خراب کنید. حتی این احتمال وجود دارد که زندگی با شریکی را انتخاب کنید که در آن، مطابق با باورهای اشتباهی که نسبت به خودتان دارید، با شما برخورد می‌شود. البته تأثیر کمبود عزت‌نفس همیشه یکسان نیست. همراه ما باشید، در این مقاله به شما می‌گوییم کمبود عزت‌نفس چگونه در روابط عاطفی‌تان بروز پیدا می‌کند.

همه‌ی افراد به سرگرمی احتیاج دارند. سرگرمی‌ها به ما کمک می‌کنند ذوق و اشتیاق‌مان را در زندگی بهبود بخشیم. این سرگرمی‌ها می‌توانند بسیار متنوع باشند و مواردی چون باغبانی، آشپزی، نویسندگی، پرش با اسکی، استندآپ کمدی و خیاطی را شامل شوند. اما سرگرمی‌های کمی هستند که باعث بهبود بهره وری می‌شوند. اگر همین الان هم به این سرگرمی‌های خاص مشغول هستید، این شانس را دارید که آنها را به شغل دوم تبدیل کنید یا می‌توانید از این سرگرمی‌ها در جهت افزایش کارایی و بهره‌وری در کارتان استفاده کنید و خوشحال‌تر باشید. اگر به‌دنبال ایجاد عادت‌های جدید هستید و می‌خواهید توانایی‌هایی را در خود توسعه دهید که به شما در بهبود مهارت و بهره وری‌تان کمک کند، همراه ما باشید. در این مقاله ۱8 سرگرمی جذابی را که موجب افزایش بهره وری می‌شوند، به شما معرفی خواهیم کرد.

برای بسیاری از افراد،‌ حفظ آرامش هنگام وقوع اتفاقات ناخوشایند رؤیایی دست‌نیافتنی به‌نظر می‌رسد. شاید دیدن کسی که در شرایط بحرانی لبخند می‌زند، دور از تصور عموم باشد، اما واقعیت این است که همه می‌توانند به این تفکر مثبت دست یابند. فقط کافی است برخی عادت‌ها را در خود نهادینه کنید تا از این نعمت بهره‌مند شوید.

دنیای امروز دنیای استارتاپ‌هاست. کسب‌وکارهای نوپا هر روز در گوشه‌ای از جهان شکل می‌گیرند و محصولات و خدمات‌شان را به بازار عرضه می‌کنند. اما واقعا چند درصد از این استارتاپ‌ها می‌توانند از مرحله‌ی اولیه گذر کنند و در بازار رقابتی امروز به فعالیت خود ادامه بدهند؟

یکی از ساده‌ترین قدم‌هایی که می‌توانید در راستای تغییر دادن جهان بردارید و آن را به سمت زیبایی‌های بیشتر و انرژی‌های مثبت سوق دهید، این است که سبک‌زندگی خود را تغییر دهید. وقتی شما زندگی سالم و دیدگاه مثبتی به محیط پیرامون داشته باشید، شک نکنید که انرژی‌های مثبت، سلامتی بیشتر و روحیه بهتری را جذب کرده و از آن برخوردار خواهید بود. برای اینکه بتوانید زندگی سالم‌تری را تجربه کنید، بهتر است یک‌سری عادات مثبت و آسان که در ادامه برایتان نوشته‌ایم را به زندگی خود اضافه کنید.

همه و حتی خود زنان نیز فکر می کنند که همه چیز را در مورد زنان می دانند: زنان در طول روز چقدر حرف می زنند، چرا آن ها رنگ های بسیار بیشتری را درک می کنند و چه مقدار رژ لبی که آن ها در طول عمر خود می خورند. با این وجود دانشمندان تصمیم گرفته اند بررسی های عمیقی تری در مورد زنان داشته باشند و چیزهای جالب و غیرمعمول ترین در مورد طبیعت زنان کشف کنند و مشخص شده که در این امر نیز تا حدودی موفق بوده اند. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با حقایق جالبی در مورد زنان آشنا کنیم که برخی بسیار جنجالی بوده و عمدتاً تا این اواخر کسی از آن ها اطلاعی نداشت.